All Tai chi (Taiji) Qi-gong in Budapest

A Tai chi egy kínai harcművészet, amely az ellazítás és az elengedés alapelvét hangsúlyozza az alkalmazásokban és a mindennapi életben. Fejleszti a belső erőt és egyensúlyt, a test és a tudat összehangolása és ellazítása által. Külső aspektusa az egészség és önvédelem mozgásművészete. A Rádzsa jógával rokon, a tudat és a belső energia tudománya.

Eredete

A Tai chi quan-t a legenda szerint több mint hétszáz évvel ezelőtt egy taoista bölcs, Chan San-Feng alkotta meg. Célja a halhatatlanság és a megvilágosodás elérése volt a belső energia (Qi vagy chi) által. Alapelveit 2500 évvel ezelőtt Lao Ce a Taoizmus megalapítója fektette le könyvében, a Tao Te King-ben.

A Tai chi az évszázadok alatt lágy, lassú mozgássorrá fejlődött, melyet a tudat összpontosítása és a légzés irányít. A gyakorlás kezdeti szakaszában a cél a test ellazítása és a tudat lecsöndesítése. Minden mozdulat körkörös:
A szélső helyzetről megállás nélkül tér vissza. A mozdulatokat az akarat és nem az izomerő irányítja. A tudat létrehozza az akaratot és az akarat mozgatja a Qi-t (chi-t). Mikor a Qi (chi) áramlik, az ízületek úgy nyílnak mint amikor levegőt fújunk egy gumicsőbe. Így végső soron a Qi (chi) mozgatja a testet.

Hatása

Ez a mozgás finoman masszírozza a belső szerveket, javul a vérkeringés, erősödnek az inak és a csontok. A Qi (chi) felhalmozódik és szabadon áramlik a testben. Idővel a mozgás finomítása olyan mélységet ér el, hogy a szellem felbukkan, és ez acélos erőben és az elme békéjében nyilvánul meg.
Bármely korban vagy egészségi állapotban gyakorolható a Tai chi.
Ez kizökkenti az embereket a mindennapi életből a belső tudás, nyugalom és erő felé. A belső nyugalom gyakorlása nagyon hatásos azoknál ,akik érzelmi problémákkal küzdenek. A nyugodt koncentráció oldja a mentális problémákat, míg az ellazító gyakorlatok és az energia áramoltatása jó gyógyszere a testi problémáknak.

Ahhoz, hogy a gyakorlás sikeres legyen, kíváncsiságra, türelemre és kitartásra van szükség. Nyitottnak kell lennünk arra, hogy a tanítás szerint gyakoroljunk, és folyamatosan tanulmányoznunk és finomítanunk kell indítékainkat lelkiismeretünk szerint. A Tai chi gyakorlása egy életre szól.

Ma a Tai chi kifejlődött az egész világon. Számos tanító és iskola biztosítja a tanulóknak, hogy megtalálják a módszereket, mellyel életüket irányíthatják, legyen ez művészi mozgásforma, harci technikák vagy spirituális út.