All Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) in Budapest

Az Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) (azért EFT, mert a technika angol neve Emotional Freedom Techniques, azaz EFT) egy alternatív segítő terápia és egyben egy személyiség fejlesztő metódus.

Az EFT teóriája és előfeltevése szerint – sok más alternatív komplex terápiához hasonlóan – minden negatív érzést és az ezekhez kapcsolódó megbetegedést az energiaáramlás zavarai okoznak.

Az Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) kezelés során a testnek a Hagyományos Kínai Orvoslásban (HKO) is alkalmazott ún. meridián pontokat kopogtatják és pozitív megerősítéseket (gyakorlatilag mantrákat) mondanak.

Az eljárás gyakorlói és használói szerint pozitív irányba befolyásolja a tudat és ezáltal az energiák, valamint a test működését és helyreállítja azt.

A klinikai kutatások és tudományos vizsgálatok szerint az Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) segítő rendszere meglepő eredményeket mutat fel a hagyományos pszichoterápiás módszerekkel szemben.

Az Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) megalkotása

A technika kifejlesztője Gary Craig, és valójában egy nem túl régi technikáról van szó. Az ősi hagyományokban azokban nagyon régtől fogva alkalmazták az alapjául szolgáló módszereket (pozitív megerősítések-mantrák-ráolvasások és energetikai pontok pl. marma pontok, meridián pontok). Magát a technikát Gary Craig az 1990-es évek közepén fejlesztette ki.

Gary Craig eredetileg a Roger Callahan-féle Gondolatmező Terápiából (angolul: TFT) indult ki, de a gyakorlatban rájött arra, hogy a TFT terápiától eltérően a pontok tesztelése helyett elég véletlenszerűen kopogtatni az energiapontokat. Ezt a tapasztalatát tükrözi, hogy az EFT nem alkalmaz diagnosztizálást. Gary Craig gyakorlati tapasztalai révén kiderült, hogy a kopogtatási pontok sorrendje szintén nem számít, de valójában a kopogtatások száma sem. Gary Craig kísérletei szerint elegendő 5-7 kopogtatás egy-egy meridián ponton. Ez lehetővé tette, hogy az EFT technika könnyen tanulhatóvá váljon és alkalmazható legyen a laikusok számára is.

Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT)

Az Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) leginkább az alábbi területen tud segítséget nyújtani:

  • depresszió
  • szorongás
  • poszttraumatikus stressz szindróma
  • stressz
  • függőségek
  • fóbiák
  • szklerózis multiplex
  • valamennyi betegség „az egyszerű megfázástól a rákig”.

Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) módszer hívei ezeket a különféle kórképeket és az EFT segítségét több mint 10 000 esettanulmányon keresztül vázolják fel.

A technika használói szerint a tüneti kórképeken túl az EFT bármely érzelmi probléma kezelésére alkalmas. Így alkalmazható nem csak a testi és tudati megbetegedések kezelésében, hanem a személyiség fejlesztésében is. Ezen túlmenően alkalmas a sportteljesítmény javítására, az iskolai nevelés hatékonyságának növelésére, valamint az önértékelés fejlesztésére.

Az alap tachnika 8-14 speciális pontot használ. Ezek a pontok kapcsolatban vannak a Hagyományos Kínai Orvoslásban is alkalmazott egyes meridián pontokkal.

A kézen és a testen található pontokat a kopogtatás módszerével kezelik, így gyorsítva fel a gyógyulás folyamatát.

Érzelmi Felszabadítás Technikája (EFT) módszer tudományos vizsgálatai

  • Wels és munkatársai vizsgálata: a tanulmányt az Association for Comprehensive Energy Psychology (Szövetség a Fejlett Energiapszichológiai Módszerekért) támogatta. A vizgálat során 35 fóbiás beteget kezeltek.
  • Waite és Holder kutatása: 119 fóbiás egyetemista bevonásával. 4 kontroll csoport volt.
  • Rowe tanulmánya: 102 személy esetén történtek mérések a distressz állapotára EFT kezelés előtt és után.
  • Dawson Church tesztje: 7 veterán bevonásával, akik depresszióval, szorongással, poszttraumás stressz szindrómával és egyéb tünetekkel kezeltek. Az EFT kezelések hatására a páciensek teljesen tünetmentesek lettek.