-
Segítő kategóriák: Access Consciousness, Apiterápia, Aromaterápia, Bach virágterápia, Biorezonancia, Energetikai kezelés, Fitoterápia, Gasztro és táplálkozás coaching, Holisztikus coaching (Spirituális coaching), Magnetoterápia, Numerológia, Kvantum kezelés (Quantum energetizálás), Reiki, Svédmasszázs, ás Táplálkozási tanácsadás
Az aromaterápia nem más, mint az illóolaj tartalmú növények, a belőlük kinyert kivonatok és az illóolajok használatán alapuló gyógyító eljárások összessége.
Az aromaterápia kifejezést 1937-ben használták először. Ez a kifejezés René-Maurice Gattefossé vegyész nevéhez fűződik, aki megalkotta az „illóolajok alkalmazásán alapuló gyógyító rendszert”- az aromaterápiát. A mellett, hogy kalkulált az illóolajok hatóanyagtartalmával, tudomása volt az illóolajoknak az idegrendszerünkre és érzelmeinkre kifejtett hatásáról is.
Milyen területeken használható az aromaterápia?
Aromafürdő
Az aromafürdő lényege, hogy a meleg fürdetővízbe kell az illóolajokat cseppenteni, hogy a felszálló illóolajok a szaglószerven keresztül perceken belül kifejtsék a hatásukat az agyban. Az illóolajok azonban csak részben a belélegzésen keresztül hatnak ilyenkor, nagyrészt ugyanakkor a bőrön keresztül szívódnak fel. Ez utóbbinál a véráram közvetítésével jutnak el a különböző szövetekbe, szervekbe.
Mely panaszok esetén használható?
Mozgásszervi megbetegedések, izomfeszülés, nőgyógyászati panaszok, alvászavarok esetén az aromafürdő jótékony hatású lehet. Készítéséhez 5-10 csepp illóolaj elkeverése szükséges 1 evőkanál tejben, tejszínben vagy habfürdőben, majd a keveréket hozzáadhatjuk a fürdővízhez. A fürdés javasolt időtartama legalább 10-15 perc.
Az aromafürdő testrész fürdőként alkalmazva is jótékony hatású lehet. Így például lábfürdőként a láb frissítésére, pihentetésére, ill. egyes gombás fertőzések kezelésére. Ehhez 5-10 csepp illóolajat cseppentsünk 1 teáskanálnyi sóra vagy szódabikarbónára, majd keverjük el egy tál (kb. 2 liter) langyos vízzel, és 10-15 percig áztassuk benne a lábat. Kellemes, frissítő hatású, ha áztatás közben finoman masszírozzuk a lábfejet.
Inhalálás, belélegzés
Az aromaterápia ezen ága esetén az eljrását aromalámpába vagy párologtatóba tett illóolajokkal végezhetjük, avagy akár a kezünkre téve pár cseppet is belélegezhetjük. Az illóolajok a belélegzés útján így az agy limbikus rendszerére gyakorolnak hatást.
Milyen panaszok esetén használható?
Fáradtság, közérzet javítás, álmatlanság estén segítséget nyújthatnak. E mellett megfázás esetén segíthet a kórokozók elleni védekezésben. Sokan használnak párologtatás céljára a radiátorra elhelyezett és vízzel töltött edényt. Ebbe is tehetjük az 5-10 csepp illóolajat. Elektromos, illóolajokkal együtt használható párologtatók is alkalmazhatóak, nagyon kényelmes a használatuk.
A levegő frissíthető vagy fertőtleníthető, ha pumpás permetezőbe töltött pl. 300 ml-nyi vízhez 8-12 csepp illóolajat adunk, majd alaposan összerázzuk, és a levegőbe permetezzük a keveréket. Az illóolajtól függően akár fertőtlenítőszerként is alkalmazható az ilyen permet.
Az illóolajok inhalálása a fenti módszereknél sokkal intenzívebb, nagyanyáink házi praktikáiban is alkalmazott módszer. Éppen ezért hatékony lehet házi gyógyításra, pl. rekedtség, nehéz légzés és köhögéssel járó légúti megbetegedések (légcsőhurut, hörghurut) kezelésében.
1 liter forró vízbe 3-8 csepp illóolajat tegyünk. A felszálló illóolajos gőzt legalább 5 percig orron keresztül, vagy szájon át lélegezzük be (a vízpára is segíti a letapadt váladék kiürülését). Egy törölközőt is tehetünk magunkra és a gőzölgő edényre a hatás fokozása érdekében! Vigyázzunk a forró edénnyel! Kisgyerekekkel csak az ölünkben, felügyelet mellett alkalmazható!
Az olyan módszerek, ahol pára kerül a légtérbe nem alkalmazható eleve párás, penészveszélynek kitett helyen, hiszen ekkor fokozhatjuk a tünetek (pl. penész miatti orrfolyás) súlyosságát! Okosan és körültekintően járjunk el!
Bedörzsölés
A bedörzsöléssel olyan esetekben enyhíthetőek a panaszok, mint péládul: reuma, ficam, rándulás, zúzódás és légúti megbetegedések. Amennyiben azonban a kezelés helye érintésre, nyomásra érzékeny, az súlyosabb problémára utalhat (pl. repedés), és azonnali orvosi kivizsgálás szükséges!
Az alkalmazott illóolajok helyi vérbőség előidéző hatásuknál fogva enyhe érzéstelenítők és fájdalomcsillapítók. Mellkasra és a hátra kenve pedig köhögéscsillapító és köptető hatásúak. Bedörzsöléshez 6-10 csepp illóolajat keverjünk el 1 evőkanál zsíros olajban (pl. napraforgó-, olíva-, mandula-, avokádó-, sheavaj-, babassu-, vagy kókuszolajban) vagy akár 70 %-os alkoholban.
Borogatás
A borogatás javasolható hidegen vagy melegen egyaránt panasztól függően. A hideg (esetleg langyos) borogatás a hirtelen fellépő panaszok esetén javasolt, így például sérülések okozta fájdalom és duzzanat kezelésére, vagy lázcsillapításra. A meleg borogatást egyes szakirodalmi források rándulásra, görcsökre, zúzódásra, húzódásokra, burszitiszre (ínhüvelytömlő gyulladásra), vagy akár menstruációs görcsökre, hátfájásra, bélgörcsökre, ízületi gyulladásokra, köszvényre) javasolják.
A borogatás elkészítéséhez egy tál (kb. 2-3 liter) vízbe tegyünk 4-5 csepp, előzőleg egy kanálnyi mézben elkevert illóolajat, és a vízzel alaposan keverjük össze. Ezt követően mártsunk bele egy puha ruhadarabot, azt jól itassuk át az illóolajos vízzel, majd enyhén kicsavarva helyezzük a kezelendő felületre. A meleg borogatást fedjük be meleg törölközővel, majd 20 perc után a nedves felületet töröljük szárazra.
Masszázs
A masszírozáshoz használt olaj általában növényi zsíros olajat és kevés illóolajat tartalmaz (masszázsolaj készítéséhez 6-10 csepp illóolajat keverjünk el 1 evőkanál zsíros olajban).
Szauna
A szaunázás jótékony hatásai illóolajok, illóolaj keverékek, szaunaolajok használatával fokozhatók. Az illóolajokból keverékekből vagy szaunaolajokból 2-5 cseppet adjunk a felöntőkanál vizéhez, majd öntsük a forró kövekre.
A szaunázás bizonyos esetekben (pl. magas vérnyomás, szívbántalmak, egyes akut gyulladásos folyamatok) ellenjavallt, ezért szaunázás előtt konzultáljunk háziorvosunkkal.
Az illóolajok mérsékelten tűzveszélyesek, ezért azokat ne öntsük hígítatlanul a forró kövekre, ne keverjük alkohollal, valamint ne tároljuk a forró szaunában.
Belsőleges alkalmazásukat kizárólag orvos vagy képzett aromaterápiás szakember javaslatára és az előírt adagok pontos betartásával ajánljuk!