All Aromaterápia in Szank

Az aromaterápia nem más, mint az illóolaj tartalmú növények, a belőlük kinyert kivonatok és az illóolajok használatán alapuló gyógyító eljárások összessége.

Az aromaterápia kifejezést 1937-ben használták először. Ez a kifejezés René-Maurice Gattefossé vegyész nevéhez fűződik, aki megalkotta az „illóolajok alkalmazásán alapuló gyógyító rendszert”- az aromaterápiát. A mellett, hogy kalkulált az illóolajok hatóanyagtartalmával, tudomása volt az illóolajoknak az idegrendszerünkre és érzelmeinkre kifejtett hatásáról is.

Milyen területeken használható az aromaterápia?

Aromafürdő

Az aromafürdő lényege, hogy a meleg fürdetővízbe kell az illóolajokat cseppenteni, hogy a felszálló illóolajok a szaglószerven keresztül perceken belül kifejtsék a hatásukat az agyban. Az illóolajok azonban csak részben a  belélegzésen keresztül hatnak ilyenkor, nagyrészt ugyanakkor a bőrön keresztül szívódnak fel. Ez utóbbinál a véráram közvetítésével jutnak el a különböző szövetekbe, szervekbe.

Mely panaszok esetén használható?

Mozgásszervi megbetegedések, izomfeszülés, nőgyógyászati panaszok, alvászavarok esetén az aromafürdő jótékony hatású lehet. Készítéséhez 5-10 csepp illóolaj elkeverése szükséges 1 evőkanál tejben, tejszínben vagy habfürdőben, majd a keveréket hozzáadhatjuk a fürdővízhez. A fürdés javasolt időtartama legalább 10-15 perc.

Az aromafürdő testrész fürdőként alkalmazva is jótékony hatású lehet. Így például lábfürdőként a láb frissítésére, pihentetésére, ill. egyes gombás fertőzések kezelésére. Ehhez 5-10 csepp illóolajat cseppentsünk 1 teáskanálnyi sóra vagy szódabikarbónára, majd keverjük el egy tál (kb. 2 liter) langyos vízzel, és 10-15 percig áztassuk benne a lábat. Kellemes, frissítő hatású, ha áztatás közben finoman masszírozzuk a lábfejet.

Inhalálás, belélegzés

Az aromaterápia ezen ága esetén az eljrását aromalámpába vagy párologtatóba tett illóolajokkal végezhetjük, avagy akár a kezünkre téve pár cseppet is belélegezhetjük. Az illóolajok a belélegzés útján így az agy limbikus rendszerére gyakorolnak hatást.

Milyen panaszok esetén használható?

Fáradtság, közérzet javítás, álmatlanság estén segítséget nyújthatnak. E mellett megfázás esetén segíthet a kórokozók elleni védekezésben. Sokan használnak párologtatás céljára a radiátorra elhelyezett és vízzel töltött edényt. Ebbe is tehetjük az 5-10 csepp illóolajat. Elektromos, illóolajokkal együtt használható párologtatók is alkalmazhatóak, nagyon kényelmes a használatuk.

A levegő frissíthető vagy fertőtleníthető, ha pumpás permetezőbe töltött pl. 300 ml-nyi vízhez 8-12 csepp illóolajat adunk, majd alaposan összerázzuk, és a levegőbe permetezzük a keveréket. Az illóolajtól függően akár fertőtlenítőszerként is alkalmazható az ilyen permet.

Az illóolajok inhalálása a fenti módszereknél sokkal intenzívebb, nagyanyáink házi praktikáiban is alkalmazott módszer. Éppen ezért hatékony lehet házi gyógyításra, pl. rekedtség, nehéz légzés és köhögéssel járó légúti megbetegedések (légcsőhurut, hörghurut) kezelésében.

1 liter forró vízbe 3-8 csepp illóolajat tegyünk. A felszálló illóolajos gőzt legalább 5 percig orron keresztül, vagy szájon át lélegezzük be (a vízpára is segíti a letapadt váladék kiürülését). Egy törölközőt is tehetünk magunkra és a gőzölgő edényre a hatás fokozása érdekében! Vigyázzunk a forró edénnyel! Kisgyerekekkel csak az ölünkben, felügyelet mellett alkalmazható!

Az olyan módszerek, ahol pára kerül a légtérbe nem alkalmazható eleve párás, penészveszélynek kitett helyen, hiszen ekkor fokozhatjuk a tünetek (pl. penész miatti orrfolyás) súlyosságát! Okosan és körültekintően járjunk el!

Bedörzsölés

A bedörzsöléssel olyan esetekben enyhíthetőek a panaszok, mint péládul: reuma, ficam, rándulás, zúzódás és légúti megbetegedések. Amennyiben azonban a kezelés helye érintésre, nyomásra érzékeny, az súlyosabb problémára utalhat (pl. repedés), és azonnali orvosi kivizsgálás szükséges!

Az alkalmazott illóolajok helyi vérbőség előidéző hatásuknál fogva enyhe érzéstelenítők és fájdalomcsillapítók. Mellkasra és a hátra kenve pedig köhögéscsillapító és köptető hatásúak. Bedörzsöléshez 6-10 csepp illóolajat keverjünk el 1 evőkanál zsíros olajban (pl. napraforgó-, olíva-, mandula-, avokádó-, sheavaj-, babassu-, vagy kókuszolajban) vagy akár 70 %-os alkoholban.

Borogatás

A borogatás javasolható hidegen vagy melegen egyaránt panasztól függően. A hideg (esetleg langyos) borogatás a hirtelen fellépő panaszok esetén javasolt, így például sérülések okozta fájdalom és duzzanat kezelésére, vagy lázcsillapításra. A meleg borogatást egyes szakirodalmi források rándulásra, görcsökre, zúzódásra, húzódásokra, burszitiszre (ínhüvelytömlő gyulladásra), vagy akár menstruációs görcsökre, hátfájásra, bélgörcsökre, ízületi gyulladásokra, köszvényre) javasolják.

A borogatás elkészítéséhez egy tál (kb. 2-3 liter) vízbe tegyünk 4-5 csepp, előzőleg egy kanálnyi mézben elkevert illóolajat, és a vízzel alaposan keverjük össze. Ezt követően mártsunk bele egy puha ruhadarabot, azt jól itassuk át az illóolajos vízzel, majd enyhén kicsavarva helyezzük a kezelendő felületre. A meleg borogatást fedjük be meleg törölközővel, majd 20 perc után a nedves felületet töröljük szárazra.

Masszázs

A masszírozáshoz használt olaj általában növényi zsíros olajat és kevés illóolajat tartalmaz (masszázsolaj készítéséhez 6-10 csepp illóolajat keverjünk el 1 evőkanál zsíros olajban).

Szauna

A szaunázás jótékony hatásai illóolajok, illóolaj keverékek, szaunaolajok használatával fokozhatók. Az illóolajokból keverékekből vagy szaunaolajokból 2-5 cseppet adjunk a felöntőkanál vizéhez, majd öntsük a forró kövekre.

A szaunázás bizonyos esetekben (pl. magas vérnyomás, szívbántalmak, egyes akut gyulladásos folyamatok) ellenjavallt, ezért szaunázás előtt konzultáljunk háziorvosunkkal.

Az illóolajok mérsékelten tűzveszélyesek, ezért azokat ne öntsük hígítatlanul a forró kövekre, ne keverjük alkohollal, valamint ne tároljuk a forró szaunában.

Belsőleges alkalmazásukat kizárólag orvos vagy képzett aromaterápiás szakember javaslatára és az előírt adagok pontos betartásával ajánljuk!